往往从中年开始，一部分人就开始感觉到自己的听力大不如前，长期听不清楚对方在说什么。而往往很多人都以自己已经老了来安慰自己，但并没有因此引起重视，开始保护自己的听力，一味的顺其自然。

　　通过哪些方式保护听力

　　保持一个好的心情和心态，不要经常进行掏耳朵的动作，虽然当耵聍多了堵塞也会影响听力，但是自己根本看不到耳朵的情况，往往都是凭着自己的感觉行事，这样很容易对耳道造成伤害，有的掏入比较深还会对耳膜造成一定的影响，所以一般情况下最好选择找专业人士掏耳朵。

　　保护听力可以常做鸣天鼓操：两手掌掌心紧贴两耳，将两食指跷起叠在中指上面，用力下滑，重重叩击脑后枕部，当然力度还是需要掌握的，不能太重，而伤害到自己。由于现在很多人听力下降也是跟长期的噪音导致，所以安静也是一味良药。如果你明显感觉所在的环境很吵闹，可以用双手把耳朵捂住，同时别忘了把嘴闭上，这样可以大幅降低噪音对听力的损伤;当然如果方便的话，请直接离开吵闹的环境;安静可以让你更好的思考，安静也可以更好的保护你的听力;如果发现自己的听力有明显下降的迹象，请及时到医院就诊。

　　当听力已经下降，对很多声音都听不到清楚时，人往往会觉得心情烦躁，感觉自己与这个世界已经脱节。那么这个时候，你要在医院检查自己的听力值，选择适合自己的助听器，来帮助自己调节和治疗听力。

　　哪些事情会影响听力

　　很多时候听力下降都是有一定的原因的，或许就是我们一个不经意的习惯。如经常佩戴耳机，听着音乐出门。经常去KTV这样嘈杂的地方，或者是在家里看电视想弄出一些听觉效果，把声音开的很大。这样长期以往，让耳朵适应了一个音量后，你再听正常分贝的声音就会开始觉得吃力。

　　一些人有想过佩戴助听器，但是佩戴之后并没有感觉到很舒适。这一般分为两种原因。一是你刚刚佩戴，还不太适应助听器传来的声音或者耳塞等，可以一天天的慢慢增加佩戴的时间去适应。二是你并没有找到适合自己音量的助听器，每个助听器都有自己的分贝值在那里，为的就是适合不同的人群。所以在购买助听器之前一定要先清楚自己想要的是多少分贝、什么样的助听器。