很多人在晚上睡觉都有这样的困扰，正处于熟睡却因为感觉到口干舌燥不得不从被迫醒来，而且不喝水根本就睡不着。如果这样的事情放在夏天还好，可以在床头柜上放一杯白水，口渴了就拿起来喝。但是冬天要放一杯水到夜里，哪怕开始再热到了后半夜也已经变凉，长久以往对肠胃也很是不好。

　　因天气变化导致

　　一般出现口干舌燥最明显的两个季节就是夏天和冬天，夏天一般是因为天气炎热，导致大量的水分排出体内，当到达一定量时，人就会感觉到口干舌燥。那么冬天更多的因素是来自于环境，冬天的雨水相比其他季节来得少很多，所以不管是外面还是房间内都会感觉到要比其他季节更干燥。

　　虽然很多的家庭都会因为天气干燥在家里放置加湿器，但是对于健康来说，光有加湿器是远远不够的，我们通常看到的家用雾化器和加湿器都是利用的超声波或者是空气压缩的原理把液体雾化成小的雾粒，然后给干燥的空气进行加湿，这样空气中因为增加了水分就会慢慢改变原有的干燥，也能滋润皮肤。不过雾化器所产生的雾化粒子比起加湿器小很多，这使雾化器不仅能够给空气输入水分，也能进行雾化吸入的治疗与保健功能。

　　因病症引发口干舌燥

　　对于感冒和有鼻炎的人来说，因为鼻子无法正常进行呼吸而需要靠嘴巴吸入空气，这样很容易使冷空气进入体内，导致口干舌燥。除此外，上下牙齿对合不好、有鼻息肉、下鼻甲肿大的人也会经常张嘴呼吸。

　　肝肾阴虚、津不上承的人通常会感受到口干舌燥，严重者即便是水不离口也会常常感觉口渴。当机体缺乏维生素B2时，也会引起人口干，同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡等病症。此外，睡姿不佳与肾功能较差者，同样会引发半夜口渴。

　　生活饮食习惯引发

　　在很多养生的饮食中都以清淡为主，而通常不管是在家中还是外面，很多人的饮食口味都比较偏重，对盐分等调料食入过多，或者喜欢喝酒、抽烟的人，往往就会导致半夜口渴的症状。特别很多年轻人因为习惯了晚睡，所以通常会有吃夜宵的习惯，而毕竟吃完夜宵离睡觉的时间也不远了，且大部分的夜宵都是烧烤类的，更加促使半夜口干舌燥。