这一年不知不觉又要开始准备着挥手告别，冬至就在今日的凌晨悄然来临，作为九数的开场，无疑也代表着真正的寒冷开始来到。中国有24个节气，而冬至是第一个敲定的，古人云：“阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰：“冬至”。”

　　冬至如何保暖

　　人体有八大很怕冷的地方，除了头、颈以外的地方就是每天都在接地气的双脚。由于双脚离心脏很远，血液供应往往是不足的，但不要看它如此之远，肾和脾胃的经脉却都源于双脚。所以平日最好活动一下双脚，穿厚一点的鞋子，使其保证在一个温暖的环境下。膝盖是很多人都会注意的地方，因为关节处的保暖好坏决定你与关节炎是否有缘分。对于关节处的保护措施更是层出不穷，特别是中老年人的服装上就很明显，一些服装的内侧会在关节处多添加层羊绒为关节抵挡风寒，更是有护膝等保健产品充分运用到生活中。都说腰为肾之府，一旦感到寒冷就开始闹情绪。而背部是阳中之阳，如果风寒入侵，会使人体质下降。

　　而这些地方一旦穿多了，往往会给人一种臃肿的感觉，特别是体寒的人，本身就要比别人穿的更多。那么用自发热炎痛贴贴在怕冷的位置上，可以免去臃肿的尴尬。加加林的自热炎痛贴不会像暖宝宝这些一样影响正常活动，皮薄、功能多是炎痛贴的一大优势。当然炎痛贴不仅仅只是保暖所用，在发热的同时也可以为人体输送与神灯治疗仪一样的有利元素，由于发热的时间比较常，而且是直接接触肌肤的，所以最好还是要将温控贴上，以免在行走等运动过程中因身体的发热加上炎痛贴的热度使自己烫伤。

　　冬至的饮食由来

　　都说冬至要吃饺子、羊肉汤、汤圆等等，这些风俗习惯并不是凭空而来。吃粽子是为了纪念屈原，而冬至吃饺子则是为了纪念医圣张仲景。他为了给穷人治病，研究出了“祛寒娇耳汤”，其中的娇耳就是最早的饺子，功效是祛寒、防止耳朵冻伤，这个形状也是为了寓意再没有人把耳朵冻伤，且开张的那天正是冬至。

　　冬至吃羊肉最早来源于汉代，从刘邦开始逐渐传到千家万户。人们用这一天吃羊肉以及各种滋补品，求来年有一个好兆头。同时羊肉可以祛寒，对风寒咳嗽、腹部冷痛等都有一定的治疗效果。